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16 boulevard de la Tour d'Auvergne - Rennes 02.99.69.63.28

SERVICES

Nos coachs certifiés MIHA BODYTEC vous établiront un suivi personnalisé adapté à vos objectifs.
01
LE BILAN

Dans un premier temps, nous ferons un bilan de votre condition physique à l’aide de notre impédancemètre professionnel Biody Coach afin de répondre au mieux à vos attentes. Nous vous présenterons la machine, la méthode et les avantages que va vous procurer les séances MIHA BODYTEC.

02
ACCOMPAGNEMENT

Votre coach vous accompagnera tout au long des exercices afin que vous fassiez les bons mouvements pour un travail efficace et pour vous motiver dans la bonne humeur afin d’atteindre vos objectifs. Les exercices seront composés de 4 secondes d’effort et de 4 secondes de récupération.

03
EXERCICES

Durant les secondes d’efforts, vous ferez différents types d’exercices toujours adaptés à vos objectifs, comme des squats, des push-up, des fentes, du gainage, de la boxe, du cardio, ... Une séance globale dure 30 minutes, 10 minutes pour vous équiper / déséquiper, 20 minutes d’exercices intenses et efficaces.

04
ET ENSUITE ...

A l’issue de la séance, nous ferons ensemble un bilan de votre séance et un point sur l’évolution de vos performances. Nous vous fournirons une bouteille d’eau de 50cl afin de vous hydrater et vous aurez accès aux douches dans lesquelles vous attendra tout le nécessaire.

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À NOTER :

Articles de toilette
Vous pouvez venir les mains dans les poches, tout le nécessaire est fourni sur place (serviette, gel douche, shampoing, eau) et les chaussures de sport ne sont pas obligatoires. 

Nutrition
Vous pourrez même vous nourrir sur place grâce à notre gamme de produits Foodspring (barres, protéines, compléments, ...). 

Confort
Nous vous proposons de réchauffer votre repas et vous pourrez le manger sur place.
Le café ou le thé ? C’est offert.